안녕하세요. 테라피콕입니다.
스트레스가 쌓이다보면 모든걸 놓고
쉬면서 힐링에만 집중하고 싶어지죠.
마사지 종류에는 건마, 스웨디시, 경락,
림프, 타이, 아로마 마사지 등 다양하지만,
그 중에서도 은은한 허브 향기가 정서안정과
스트레스 해소 및 불안감 완화에 탁월한
효과를 가지는 아로마 테라피는 우리 생활
속에서 다양하게 접목시킬 수 있는데요.
오늘은 여러분께 스팀 사우나 효과를 알려
드리면서 일반적인 사우나보다 휴식을 넘은
서비스를 즐기실 수 있도록 아로마 스팀이
포함된 사우나를 소개해드리겠습니다.
첫번째 순서로 이야기해드리고 싶은 점은
건조한 피부를 촉촉하게 유지시켜주면서
체내 독소와 노폐물 배출까지 도와
준다는 스팀 사우나 효과입니다.
피부의 모공을 열어주어 땀과 함께
불순물을 배출시키는데, 이는 피부를
깨끗하게 하고, 피지 또는 트러블과 같은
피부 문제를 완화하는 데 도움을 줍니다.
따뜻한 증기는 혈관을 확장시켜 혈액 순환
촉진의 스팀 사우나 효과를 가지는데요.
근육의 긴장을 서서히 풀어주고 결론적으로
피로감이 줄어들게 되면서 심리적으로
편안해지는 상태가 된다고 합니다.
호흡기 건강에 좋은 스팀 사우나 효과도
가지며, 스팀은 호흡기를 촉촉하게 하고,
비강과 기관지를 열어준다고해요.
이는 감기나 알레르기 증상을 완화
하는데 도움을 줄 수 있습니다.
또, 땀을 통해 몸에서 독소가 배출
되므로, 디톡스 효과까지 있어 붓기
완화로 몸이 가벼워짐을 느껴보실 수
있으므로 믿을만한 마사지사이트를
통해 정보를 참고해보세요~
활동량이 많거나 운동을 매일 하시는
분이라면 근육의 회복과 유연성 향상을
목적으로 케어받는 것을 추천드립니다.
자극으로 생긴 통증과 뭉침 현상을
줄이는데 탁월한 효과가 있어요.
하지만, 마사지샵 방문과 마찬가지로
스팀 사우나 업체를 이용할 때에도
주의사항이 있기 마련인데요.
과도한 사용을 피하고, 개인의 건강상태를
고려하여 적절하게 이용하는 것이 중요합니다.
특히 심장 질환이나 호흡기 문제가 있는 경우,
의료 전문가에게 충분한 상담을 받은 후
진행하는 것이 필요한 순서예요.
사우나를 안전하고 효과적으로 이용하기
위해서는 너무 오래 머무르면 탈수나 과열로
인한 건강 문제가 발생할 위험이 있기 때문에
한 번에 15-20분을 넘기지 않도록 합니다.
사우나를 이용하기 전, 중간, 그리고 후에
충분히 물을 마셔 탈수를 방지하고, 음주
상태에서 사우나를 이용하면 혈압이 급격히
변하거나 탈수 상태가 심해질 수 있으므로
취한채로 방문하는 것은 자제해주세요.
같은 맥락으로 어린이와 노약자, 임산부는
고온 환경에 노출되면 악영향을 받을 수 있어
사우나 사용 시 특별한 주의가 필요합니다.
여기까지 스팀 사우나 효과와 주의사항에
대해 알아보는 시간을 가져보았는데요.
사우나에 들어가기 전에 샤워를 하여
몸의 먼지와 땀을 제거하면 위생적이며,
사우나의 효과도 높일 수 있으니 앞서
알려드린 주의사항을 지키면서 보다
안전하고 효과적으로 즐겨보세요~
오늘도 함께해주셔서 감사합니다 :)
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